Welkom bij ACT with SPIRIT!

Heb jij het idee dat je wel weet wat er speelt bij jezelf  , maar dat die inzichten je niet helpen om je beter te voelen of een fijner leven te hebben? Heb jij misschien meerdere behandelingen en therapieën gehad , maar het gevoel dat dit je niet genoeg heeft opgeleverd? Of vind je de stap naar de GGZ te groot? Is het altijd druk in je hoofd , kun je alles heel goed beredeneren , wegdenken , rationaliseren?  Voel je je soms afgevlakt , of leeg? Dan is de kans groot dat jij niet genoeg hebt aan gesprekstherapie en dat er een andere insteek nodig is. Meer gericht op in contact staan met je gevoel , contact maken met je lichaam. En dit zonder ‘zweverigheid’. Dit is wat ACT with SPIRIT kan bieden.

ACT with SPIRIT is een zelfstandige , kleinschalige hulpverleningspraktijk, gericht op het helpen en ondersteunen van mensen die dreigen vast te lopen , of vastgelopen zijn , door psychische klachten. Daarin heeft ACT with SPIRIT zich gespecialiseerd in het behandelen van klachten voortkomend uit trauma en onveilige hechting.  Vaak denken we bij Trauma aan ervaringen met zeer ernstige geweldsdelicten , zoals  misbruik of oorlog. Dit noemen we trauma met een grote T. Daarnaast bestaat er ook trauma met een kleine T.  Dat gaat niet zozeer om incidenten maar om opgebouwd trauma , bijvoorbeeld jarenlang gepest worden of jong gescheiden worden van je ouders. Zowel trauma met en grote als met een kleine T , veroorzaken een disbalans in je zenuwstelsel. ACT with SPIRIT heeft zich verdiept en geschoold in technieken die je zenuwstelsel weer in balans brengen.

Waar staat ACT with SPIRIT voor? In het kort gezegd: in actie komen , met bezieling. Het vinden van je eigen weg. Na jarenlang in de reguliere GGZ gewerkt te hebben , geloof ik dat er soms een andere aanpak nodig is.  Naast praten , ook lichaams-en  belevingsgericht leren.

Vanuit deze gedachte ben ik me steeds meer gaan specialiseren in ACT.  Acceptance and Commitment Therapy [ACT] is een wetenschappelijk onderbouwde , innovatieve vorm van Gedragstherapie. Het richt zich op het vergroten van psychologische flexibiliteit. ACT helpt je om acceptatie van gevoelens en gedachten te combineren met de inzet om persoonlijke waarden na te streven. Zo verbeter je de kwaliteit van je leven. ACT nodigt je uit om met nieuw gedrag te experimenteren en om naar je pijn toe te bewegen . Dit laatste is essentieel om te kunnen verwerken. Vaak zijn de klachten waarin je vastloopt , manieren om bij je pijn weg te bewegen.

ACT with SPIRIT gaat ervan uit dat mensen het meeste geluk ervaren als zij accepteren wat niet te veranderen is en optimaliseren wat mogelijk is. Positieve Psychologie staat aan de basis van deze theorie en is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.

ACT with SPIRIT maakt gebruik van evidence based modellen vanuit de reguliere GGZ, en voegt hieraan innovatieve belevings- en lichaamsgerichte methodieken toe. Je kunt rekenen op deskundige en persoonlijke behandeling  uitgaande van een gelijkwaardige relatie , die tot doel heeft om jouw welbevinden te versterken en die bijdraagt aan een rijk , bloeiend en zinvol leven.

Wist je dat :

• Omstandigheden zoals werk , gezin , inkomen , gezondheid en vrijheid , slechts 10% van ons geluksgevoel bepalen?
• Dat 50% van ons geluksgevoel wordt bepaald door aangeboren factoren?  Denk aan optimistisch van aard zijn , extravert zijn , of juist een neiging hebben tot somberheid.
• En dat 40% van geluk wordt bepaald door Intentionele Activiteit, Daarmee bedoelen we alles wat we gericht ondernemen om meer geluk te beleven.

Hoe ver ben je al gekomen?

‘Het geheim van verandering is om al je energie niet te richten op het bestrijden van het oude, maar op het bouwen van het nieuwe.’